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瑜珈对人体的作用

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发表于 2016-9-10 09:51:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
    是压力让你喘不过气来?莫名奇妙的想逃开?镇定情绪,稳定脾气,当悲伤低潮的情绪浮现时,不要压抑它的存在,也不要将自己沉浸在那样的氛围中。选择面对自己的脆弱,告诉自己,那只是一时的念头,在这之中,找出自己的伤口,让瑜珈安慰你的身心……惟有拥有健康的心灵,才能拥有健康的身体。


    无论你想瘦小腹、使身体取消窈窕,提臀还是让手纤细有型、大小腿匀称、皮肤光滑柔细,只腾出短短的时间,反复循序渐进地练习,你将会意识到:静艺瑜珈是你一天一天塑造而成的美丽城堡。帮助你矫正体态,创造美丽与健康。


    你是否也曾饱受身体的痛苦,而让外在的形象影响你的生活?不妨试着开始接触瑜珈,简单的动作可以让你立刻身心舒缓,体验到这古老运动的神奇奥妙。


瑜伽初学者

瑜伽初学者

    瑜珈对人体的作用非常多,它既可以增进人体健康,提高免疫力,又可以调整身心,塑造形体。


    可以简单的分为五类:


    1. 肌肉系统瑜珈可以使人的肌肉放松下来,帮助舒展肌肉线条,可以帮助人的体型变的更加匀称、线条优美,发现自己的身体从来没有体验过的柔韧性和灵活性,更加健康,更加充满生机和活力。


    2. 神经系统对于人体的身心健康来说,没有什么比一个健康而又正常发挥功能的神经系统更重要了,瑜珈的联系不仅能帮助人保持一个健康的神经系统,还能帮助作用发挥不够正常的神经系统恢复正常功能,它的奇妙效果难以尽言。


    3. 内分泌系统瑜珈练习凭着对重要的内分泌系统(脑下垂体、松果腺、甲状腺等)产生有力的影响,防止内分泌系统工作情况失常,来保持身体健康。


    4. 呼吸系统、消化系统、脏腑系统瑜珈的练习可以增加人体的肺活量,可以使消化系统增加效力,有效调整全身各组织器官系统的功能。


    5. 减肥塑身、美容美体通过瑜珈的练习可调整人体的脏腑器官,调节脾胃功能,使人的消化系统走向正常,强化人体的代谢,使人体大量消耗能量,具有减肥美体美容之功效。

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