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瑜伽使你更乐活

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发表于 2016-9-27 12:41:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
瑜伽使你更乐活


    练瑜伽无杂念,说容易,但要做到,需要长期练习,关注身体和思想的沟通。简单的在于让身体处于舒适的放松状态,关注呼吸,让呼吸变得平缓,从有意识地控制呼吸,到感受气息,这时候需要注意力高度集中。当客体也就是气息不再干扰意识,主体也就是本我还存在,那就是进入平静的状态!


    瑜伽是“身、心、灵”的共同修炼。通过对身体的练习,唤醒体内潜在的向上的能量,从而让人身心安宁、心生喜乐,在这种状态中明心见性,并且学会“放下”。让我们回到婴儿时的状态,如老子所说“专气致柔,如婴儿乎?”所以,练习瑜伽在当今社会并不是背道而驰,而是顺势而为之。


    瑜伽是和谐的生活方式,是身体与心灵的和谐,个人与自己、与他人之间的和谐,家与家之间的和谐,人与自然之间的和谐。瑜伽是自然,春种秋收,花开花落,冬暖夏凉。《道德经》云:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”这就是自然,就是瑜伽。瑜伽是微笑,是感恩,是放下,是包容,是宽恕,是全然的聆听。


昆明瑜伽

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    “活在当下,感受当下”或许就是对瑜伽最现实的解释。


瑜伽女孩

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